为什么练背时手臂先酸了，但背却没啥感觉？

​只是想教大家更多

《一》

公众号有留言：为什么练背时背部总是没有感觉，而手臂已经酸痛，也是不少健身爱好者比较头痛的一件事，要怎样才能避免这样的情况呢？

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《二》

给健身初学者的建议：无论你是健身大咖还是健美运动员还是健身多年的爱好者，都是从健身初学者脱颖而出，一步一脚印，通过实践才有获得经验。现在给一些建议给健身的初学者或者还没有把这些健身误区改正的小伙伴们。

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