看看魔兽战队这次有什么内容和大家分享！
《一》
入秋了，小伙伴打火锅、喝酒也开始增多，摄入高热量的食物也避免不了，但是你的腰围可有意见了，怎么办？有没有快速减体脂的方法？
《二》
我们经常会听到先增肌后减脂，为什么呢？很多初学者请教健身房教练，都会给建议先增肌后减脂，会有疑惑，为什么不能一边增肌一边减脂呢？
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