为了让背再宽厚一点，他重新学习这两个动作！

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你能做多重的哑铃划船？

《一》

【如何标准地完成杠铃划船和单臂哑铃划船？】

不论是杠铃划船还是哑铃划船，首先身体都要前倾，而上身越是接近平行于地面，背阔肌收缩的范围就会越大。还有哪些注意的点？今天我们来分析一下！

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《二》

【健身增肌要做有氧运动吗？】

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