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普通会员坚持跑步对于很多人来说真的是一件非常痛苦的事情，别说是早上跑步了，很多人晚上跑步都坚持不下来！我记得我刚开始晨跑的时候，十天就去了一天，实在是坚持不下去！
我相信很多朋友都跟我一样，早上那么好的时间不睡懒觉去跑步，那不是傻瓜才干的事情吗？我刚开始跑步的时候不了解跑步，所以我是这样认为的，但是后来我才明白了，我才是真正的傻瓜！
其实晨跑的人都知道晨跑的好处，晨跑的健康，所以他们才愿意去晨跑，他们才是真正看透跑步的人！后来我也想去晨跑，想了各种方法坚持，最终我也爱上了晨跑！
刚开始坚持晨跑确实很难，不过我没有轻易放弃，我把坚持晨跑的办法全部用上了，结果只用了两个多月，我已经彻底的爱上了晨跑了，现在我起床都不用闹铃，到点就醒！
那么有什么好办法可以让自己每天坚持跑步呢？说实在的，方法真的多的很，下面我来给大家讲几个方法吧！
1. 准备好鞋袜
晨跑前的前一天晚上我们一定要把自己的鞋袜准备好，千万不要等到第二天早上着急忙慌的穿鞋找袜子，那样会把你的耐心消耗掉，会让你很轻易地放弃跑步！
所以晨跑前一晚我们就要把鞋袜准备好，放在床头，该穿的衣服也要放在床上，闹铃一响直接穿衣服，这样做非常的干净利索，你不会给自己任何犹豫的念头，这样就很好坚持了！
2. 先习惯跑步
刚开始就让你跑几公里几公里，那是不现实的事情。所以我们应该从小事做起，你可以先慢慢的跑，跑不动了没关系，你可以快走，快走完休息好了再继续跑！
这样不断地锻炼，你的耐力会增加，你的基础会变好，更重要的是你的身体和心理都会逐渐的适应跑步，逐渐的把跑步当成一种习惯，这样你就可以很好的坚持下去了！
3. 找个团体
在我这边有很多晨跑的团体，里面男女老少都有，他们共同的特点就是热爱晨跑，有些晨跑团体在天还没有亮的时候已经集合完毕开始晨跑了，他们晨跑的热情真的是非常的高涨！
如果你有犹豫症，拖延症，你可以果断的加入这些晨跑团体，跟着他们一起慢跑，你就会非常的有动力，你会受到他们热情的感染，你也会逐渐的爱上跑步，把跑步当成习惯！
4. 买东西奖励自己
我们可以给自己设定目标，比如说坚持晨跑20天以后可以给自己奖励一个东西，这个东西可以是一个运动手环，可以是一双鞋，可以是一顿饭，什么都可以，只要自己高兴就行！
这种奖励措施可以很好地鼓励你继续的坚持，继续的奔跑，我当时就用这种方法坚持了三个月，效果真的不错，我奖励自己一双鞋，每天晨跑穿着那双鞋，我感觉非常的有动力！
5. 不断的默念晨跑的好处
在我不想坚持的时候，我就跟自己说那些晨跑的好处，我每次都在想晨跑的种种好处，比如说晨跑之后就能拥有好身材，好脸蛋，好皮肤，好健康，这些用钱都换不来！
每次这样想我都觉得我动力澎湃，不会那么容易放弃了，于是我又穿上衣服，穿上跑鞋去晨跑了，这种自我鼓励的措施也是很好的，让我们能够坚持的一种方法！
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