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普通会员今天这个问题是程序员工作很累，
想健身该怎么办？
这里请允许我花一分钟讲个小故事。
大概5到10年前，
我去一家理发店。
因为头型不是很好，
所以只能靠头发修饰一下。
图片来源：pexels.com
我和理发师沟通，
自己头型特殊，需要多用点心。
理发师就说了一句，
其实每个人的头都很特别！
这句话就给我留下很深的印象。
很多时候，我们认为自己很特别。
但在他人看来，其实每个人都很特别！
图片来源：pexels.com
为什么要讲这个故事？
这个问题是程序员工作辛苦，
该如何健身。
其实这里的“程序员”可以换成
银行职员、白领、投资银行家、办公室运营等。
每个人都有自己的特殊境况，
仿佛有针对性的方法来解决问题。
其实并非如此！
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除专业运动员或健身教练之外，
每个人健身都需要自己安排时间，
找到适合自己的方法！
没有哪个是专门针对程序员，
哪个是专门针对银行职员，
哪个是专门针对某一特定人群。
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我觉得危险的是，
我们把自己放在特定的人群中，
认为特定人群就该是这样。
问这个问题的人，
背后潜在的意思是，
程序员就应该天天坐着，
就应该是肥胖不运动的人。
No！这是一个定型！
我们社会上有太多人在对别人定型：
这个人衣服穿得不怎么样，
他一定很穷很落魄。
这个人是个黑人，
他可能来自非洲哪个国家。
可能就怎样怎样。
图片来源：pexels.com
很多时候我们先看别人一眼，
就把别人归到某个类型中。
最可怕的是我们也给自己设限：
我先天条件不好，所以应该是这样子的人，
所以我就怎样怎样。
No！
这都是我们给自己设置的囚笼。
图片来源：pexels.com
所以今天讲这个问题，
我不是教你饮食方法、训练方法，
也不是叫你去健身房，
或让你在家训练，
而是突破对自己设置的囚笼！
有谁说程序员就一定是肥胖的，
每天一动不动坐在桌子前。
图片来源：unsplash.com
举个例子，我们办公室就有程序员，
天天健身，减掉十公斤。
现在身体非常好，
还带动周围人一起训练。
当然也有程序员，工作时就是打电脑，
下班就是玩游戏。
你做什么，不是因为你是程序员。
图片来源：unsplash.com
你需要替自己做选择，
突破自己设置的限制。
不要在地上画一个圈，
这是我的牢房。
我在地上画一个圈，
这是程序员！
程序员就该天天坐在电脑前，
动得少，叫外卖！
NO！
图片来源：pexels.com
所以抱歉，今天没有给出具体的方法，
但希望我的分享，
能够帮你突破对自己的禁锢。
如果看这个视频的
有程序员或其他职业的人。
你们愿意的话，
可以留言分享自己的心得体会。
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