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普通会员来自英格兰兰开夏郡（Lancashire）的David Cookson决定开始减肥，本身减肥并没有身稀奇的，但是这位减肥者是一位已经86岁的老爷爷。而且他学着年轻人的样子，在Ins上记录了他的减肥之旅。
在他的账号简介调皮的写着86 years young，翻看他的相册的时候能看到他的每一餐的减脂餐都不同，而且每天都坚持更新自己的相册，网友评论，这也太可爱了！想来老爷爷为了减肥也是真的很用心。
说起为何减肥，他坦言就是为了健康。因为年纪本身已经很大了，体脂又很高，所以身体非常吃力。在儿女的鼓励之下，他开始执行了自己制定的减肥计划。为了能让自己有持续的动力，让儿女叫他在网上发布减肥照片打卡，以此监督鼓励自己。
本就是一件非常正常的事情，本身除了年纪就没什么稀奇的。但没想到的是，因为一位Twitter用户转发了老爷爷的减肥打卡照片，让老爷爷名声大噪。还有电视台专门采访他，请他上节目呢。
虽然老爷爷的减肥打卡照，没有那些时尚博主们的靓丽，也没有秀出什么非常显著的成果，但是老爷爷的用心是大家都看得出来的。很多人也受到他的感染，或也加入到他的行列一起打卡，或给他加油鼓励。
而他的减肥方式只是通过饮食来减脂。并定期用自己当天的健康餐点和他不同颜色的衬衫作为打卡照片，还标注了那些特别的菜式，然后还定期秀出他的体重，简单且可爱。
当一周只减掉0.5磅，大约只有0.2公斤时，老爷爷略显失望，但是没关系，继续努力总会有效果的！
之后老爷爷还尝试隔夜燕麦，发现很喜欢哦！他用40克粥燕麦，加入天然酸奶和水果，简单又美味。
然后慢慢的，减重2磅，减重3.5磅（约1.58公斤）......，而每一次减一点体重就会给自己奖励，送自己一个小礼物。也会有很多粉丝为了鼓励他，给他一些小礼物。
老爷爷David可爱的减肥打卡经历，已经让他成为了一个网红， 大家纷纷评论，称老爷爷所做的事情是“我见过的最可爱的事物。非常值得赞”
也希望老爷爷David能永葆健康，一直保持这种乐观的心态，愉快的度过每一天！
虽然老爷爷的行为值得鼓励，一些体脂高的老年人也需要减肥，但是老年人减肥需要注意：
1、老年人在采取减肥方式的时候要特别注意，不能采用节食减肥，这有有可能引起老年人心脏供血不足，免疫力下降，肠胃功能受伤等副作用，从而引发心血管病症。所以老年人减肥在管理饮食的时候特别要遵从医嘱。科学饮食，科学锻炼。
2、老年人运动的时候以舒缓运动为主，切记避免强烈运动。运动强度过高会导致血液循环加速，这对老年人是不利的，它会导致血压升高。而老年人中一般都存在一些高血压，如果再运动导致血压升高，则有生命危险。
3、老年人在减脂中不要刻意关注体重，体重以不超过百分之二十左右为准，不可刻意强制性的减脂，毕竟不是年轻人了。
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