每天的始终如一，对我而言才是真正的战斗

原标题：每天的始终如一，对我而言才是真正的战斗

小鱼寄语：她的身材从小就和别人不一样，热爱运动喜欢舞蹈的她因为自己的肌肉而经常遭遇排挤。在那个自尊心充斥的年纪，她经历过否定自己的痛苦。等到她长大以后，她成为了一名芭蕾舞演员，兼职健身教练，当然，在成为一个成熟的女人之后，她已经对自己的肌肉彻底释然了，她意识到肌肉是她的优点，她决定要放大这个优点。她开始参加健美比赛，人生的很多道门就此打开。其中一扇门便是WBFF的健美舞台，她这样说道：“健美不是关于如何去改变我的身体，拥有肌肉的我应该始终如一并且乘胜追击。”她已经变得如此自信。是的，我们每个人都有自己的优点，我们要把它“揪出来”发扬光大。作为WBFF健身小姐冠军，她想聊聊自己成功的秘诀，让我们一起看看她对训练和饮食的看法。

走近百大冠军第233期Elaie Babo(WBFF FITNESS PRO冠军):那些追随我、关注我运动生涯的人，可以看到我在赛前、赛后的身体变化。Those who follow me and have been watching my career, can see the differences in my body in times of pre, post and off competition.

相信我：为了得到这些变化，我没有做出根本性的改变！我的训练和饮食都是如此。Trust me: To get to the results, I didn't make radical changes! Neither in my workout nor in my diet.

我调整了碳水化合物和蛋白质的摄入量，我更加注意水的摄入量，并且锻炼身体的各个部位，所以改变逐渐显现出来！I make adjustments in the amount of carbohydrates and protein,I'm more conscious of my water intake and do exercises for every part of my body so the results appear gradually!

唯一的秘诀在于日常的照料，这意味着干净的饮食习惯和持续的训练日程。The only secret is in DAILY care, which means clean eating habits and a continuous training routine.

当然，当我在非赛季（没有比赛）的时候，我允许自己毫无顾虑地吃甜点，但是这种健康的生活方式仍然是我的一部分！Of course,when I'm in my :off season (not competing), I allow myself to eat a dessert with no worries but still this healthy lifestyle is always part of me!

我们的身体是一台机器，如果我总是一味地牺牲和耗尽自己，我会对自己造成很大的伤害！保重我们的“龙体”！Our body is a machine, and I would do significant harm to myself if I had to sacrifice and work exhaustively all the time!We are what we practice every single day!

​在比赛的时候，我的工作是协调训练和饮食来“塑造和加强肌肉”，但真正的战斗是每天的始终如一。In times of competition, my job is to "SHAPE AND HIGHLIGHT the muscles" with a more flexible TRAINING vs. DIET plan, but my real fight is in my daily routine.

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