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普通会员之前有这样一篇文章发表在《动物行为》（Animal Behaviour），令人费解良久，这篇文献得出了这样一个结论：肌肉男的精子数比较低。为何会有这种说法，它的依据有这几个：
依据一：举例表示十字军蝽在腿断后，十字军蝽的睾丸会长得更大，意思简单明了，过多肌肉对生精只是副作用的存在！
依据二：维护肌肉很耗能（大家都能理解健身耗能，肌肉男基础代谢很高），既然如此，那用在生精方面的能量就少了。
依据三：可能是由于睾酮激素过高，导致高浓度雄性激素干扰了精子的产生。
当然他们也有实验取证，筛选出118名男子中的更强壮的男人，得出一些结论认为相对强壮的男子，精子数量不高。这的确令人不解，苦思良久，其意思就是认为健身肌肉男仅仅身材好看而已。
这令广大健身爱好者感到很难接受，难道自己健身这么久了，反而影响了精子含量，这样的健身岂不是与自己想要的南辕北辙？
但笔者对这个文献的结论并不完全赞同，首先卵泡刺激素FSH和睾丸分泌的睾酮T是精子发生的主要调节者，若这两项数值太低，则的确会影响到精子的生产。
但假设真的存在睾酮太高，精子太少的情况，最大的可能情况就是雄性激素受体缺陷，而参与测试的118名志愿者不可能每位都有这样的情况。
而健身耗能，肌肉男基础代谢高，这的确是存在的，不过一般处于增肌期的健身者，能量都是盈余的，不会存在生精方面的能量供应问题。
曾经有一篇文献显示，排精后在禁欲期持续7天后，睾酮数值上升到最高点，而这往往是精子成熟的阶段，从侧面说明，高睾酮和高精子含量是相辅相成的。
所以笔者并不赞同，强壮的男人精子含量低这个说法，最起码在增肌期能量盈余阶段，睾酮含量上升，是不会出现这个问题的。
当然肌肉男精子质量低，这个现象也存在，比如在维持低体脂率，维持好看的腹肌时，你本人并不愿意给身体多余的热量，怕长脂肪，当然也不会给制造精子留下太多能量。
笔者曾做过这样一则测试，同样的健身模式，两个月的刷脂期LH和睾酮都出现了下降，精子数下降。而在摄入更多脂肪和碳水后，一个月内热量正平衡，FSH和LH的数值都出现上升，精子数量增多。
所以综合以上来看，无论你多强壮，严控饮食的刷脂期虽然体型好看了，但似乎更易产生睾酮降低，精子数量减少的问题；而普通健身者，不追求低体脂，正常饮食的人，则不用担心精子数量下降的问题。
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