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普通会员“不要等了，这个世界上没有恰到好处的时间，从你站的地方开始，使用你拥有的任何工具，随着时间的推移，你将得到更好的，”这是来源于诗人乔治·赫伯特的一句话，也是Rebecca最喜欢的一句话，就像曾经古人所说的：千里之行始于足下！
每个人在减肥前，都在纠结和彷徨，到底该什么时候减肥和健身？不要去犹豫，现在去做就对了。
Rebecca四年前的体重达到230斤，从她记忆中起，在别人目光中自己一直是一名胖妞，不仅她很胖，父亲也有严重的肥胖症。她回忆五年前，当自己穿着泳衣去海滩玩耍，每当身材窈窕的小姑娘走过时，都会令她感到羡慕难过，更尴尬的是似乎泳衣也勒的她不舒服。
于是她终于决定减肥，减肥的过程是非常艰难的，为了能在1年时间内快速完成蜕变，她给自己定制了严格的健身计划，平均每周三次力量、三次有氧训练，力量训练是针对全身肌肉的训练，比如背和臀腿。
她的有氧训练方式值得学习，包括步行20分钟到健身房，20分钟踩楼梯，40分钟跑步机，结束之后再出门遛狗20分钟左右。
她用1年时间减掉了接近100斤，看看这位女孩晒减肥的脸型变化图，从胖妞到小甜甜只差这105斤，她看起来可爱甜美。对于减肥饮食，她并不认为减肥不能吃早饭，这是她常吃的早餐搭配，典型的英式早餐，营养丰盛。
当然减肥从来不是一帆风顺的，她的父亲不幸离开人世，令她处于悲伤中，曾一度反弹了接近40斤体重，但她又迅速调整了过来，目前主要目标还是维持125斤的体重，她一直在网络上每天打卡，避免自己暴饮暴食。
减肥前，她许下了两个愿望，其一是减肥完成后在肩膀上纹上一个小蝴蝶，其二是达到理想体重后，理个短发。即是目标，又代表了一个新的开始！
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