原标题：气血不通，疾病不断！4个方法养足气血，冬天不畏寒！

这几天一波又一波的冷空气来临，广东也降温了，冬季的气温低，新陈代谢慢，不知道小伙伴们有没有做好冬季保暖的措施呢？

气血不通的人，容易畏寒怕冷，疾病不断！可以跟着小编来看看如何冬季保暖，强气血，几个注意要点：

要点一：头部保暖

首先，冬季风寒，身体的阳气很容易从头部消散出去，最好外出切记头部要戴帽子保暖，否则很容易引起感冒，头风，头疼。

要点二：脚部保暖

脚部离心脏最远，血液流到脚部本来就慢，除了日常的穿戴必需品，最好晚上临睡前泡泡脚，促进气血流动，让身体暖起来，睡觉时候脚也不会太“冻人”。当然，泡脚对冬天容易手脚冰凉的人，有很好的回暖作用哦。

要点三：多食补

一年四季进补的季节在于冬季，要抵御寒冷，当然不能少了吃肉咯！好吧，吃什么肉很讲究，羊肉温补，养气血牛肉增肌、强身，枸杞红枣少不了，偷偷告诉你，羊肉还补肾哦！！

要点四：多做运动

对于喜欢健身、喜欢运动的人来说，冬季也不应该偷懒。但是平日血气不足，容易手脚冰冷的妹子，更加要动起来，适当的运动可以增加自身的抵抗力，让身体不那么“怕冷”。

就简单几点做足了，气血通了，人也不畏冷了！好了，小编要去吃肉了！

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