原标题：女人25岁后是“发胖期”，如果有5个坏习惯，你会慢慢变胖！

冬天是个容易藏肉的季节，而一些坏习惯会让你变易胖体质，基本女孩都会中2-3个。

1、穿得太少。很多女孩为了好看，大冬天也光着腿，穿上一件薄外套，很容易冻着自己。女孩冻着自己容易气血虚弱，患上关节炎。而穿太少的人，身上脂肪为了御寒，又囤积起来，让你更胖。

2、爱吃夜宵。入冬了很多人喜欢吃宵夜，日积月累导致身材发胖。不想发胖的人，平时一定要戒掉睡前吃东西的习惯。晚饭建议选择一些耐饿的粗粮，这样就不容易饿了。

3、爱吃油炸食物。香酥的鸡排，炸鸡腿，薯片爆米花是很多人的最爱。但是高热量会让你不知不觉变胖。

4、喜欢熬夜。熬夜身体代谢失调，瘦素水平下降，也会让人发胖。如果能保证23点睡前，你的体质也会变得易瘦。

5、喝水太少。喝水是不会长胖的。而喝水太少的人，身体代谢速度会下降，毒素废物排出受阻，体重也会比别人重。每天保证8杯水，分多个时间段进行最好。

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