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作者：霍巴特·斯万
来源：BB网
翻译：猪二狗子
六个训练动作连续打击，就像格斗高手鏖战9个回合，辛苦至极。不要怂，就是干，要让自己的胸肌自感求饶。
劳伦斯·柏林格一向不是以因循守旧，练习传统的成熟的训练而为人所知。他的训练真是艰难无比！所以，当他说其日常训练是“野兽”的计划，就当是对自己的警告！许多的训练组数，许多的训练次数，一个三动作组，还有一些很好的较长时间的负向训练过程，让这六个动作的胸肌训练，重要的是让你的胸肌让人印象深刻，或者尝试忘记这么痛苦的训练。
(来源：思考者猪二)
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