作者:霍巴特·斯万
来源:BB网
翻译:猪二狗子
六个训练动作连续打击,就像格斗高手鏖战9个回合,辛苦至极。不要怂,就是干,要让自己的胸肌自感求饶。
劳伦斯·柏林格一向不是以因循守旧,练习传统的成熟的训练而为人所知。他的训练真是艰难无比!所以,当他说其日常训练是“野兽”的计划,就当是对自己的警告!许多的训练组数,许多的训练次数,一个三动作组,还有一些很好的较长时间的负向训练过程,让这六个动作的胸肌训练,重要的是让你的胸肌让人印象深刻,或者尝试忘记这么痛苦的训练。