吃是玩铁人的享受之一!
《一》
【增肌期间的饮食问题?】
每个玩铁的小伙伴都希望自己能增瘦肌肉,但饮食上真的要做到断油断盐吗?首先,断油断盐这种做法是完全不正确的,哪怕是在比赛之前,我们应该追求少油少盐。我们知道,脂肪是一种非常重要的营养元素,但在过大年这种增肌期间,我们在饮食上应该要注意些什么问题呢?今天我们来分析一下!
《二》
【大重量深蹲时,应该如何呼吸?】