健身怎么吃，靠日常饮食能满足吗？

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​我要成为下一个阿诺！

《一》

【健身有哪些补剂是真的需要的，日常饮食是补不上的？】

你知道日常饮食餐单有可能没有办法达到你的【基本摄入需求】吗？现在市面上开始有很多各种各样品牌的【运动营养补剂】或者是日常的【大众型补剂】，他们的出现也印证了大部分的现代人比较难做到的基本营养要求。无论是日常营养补充，还是运动员的消耗补充，应该如何了解这些补剂呢？

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《二》

【高位下拉有哪些要点？】

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