普通人也能操作的体态纠正训练

即使你不是一个专业的人员，在满大街走来走去的人群里，你都会发现大量体态有问题的个体，这个问题哪怕是明星也常常中招。

你能辨别的现象：驼背、探颈、高低肩、溜肩、长短腿、O/X腿、骨盆前倾，面部歪斜等等，这些都属于体态的范畴。

体态问题是伴随着城市压力一同而来的副作用之一。

虽然很多人的体态问题严重度并没有进入疾病的范畴，但体态问题却让你丧失气质、腰酸背痛、健身训练水平下降。

这些“非病之病”，其实大部分可以通过简单的训练来缓解，甚至可以通过针对性的锻炼纠正。

改善这些问题，让你的健身不再莫名其妙酸痛，让你的成为充满魅力的背影杀手，甚至有可能增加身高！

如果你正在被某些体态问题困扰，或者需要帮助你的客户解决相关的问题。

那么我们带你把它的原理搞明白，用专业角度去评估自己的体态，并且告诉你用哪些最简单的训练可以改善现状。

理论部分，是你能听懂的大白话。

实操部分，是刨去了专业道具和手法的，只推荐最简易的日常操作。

FitEmpire健身领域

与著名运动表现专家林烁再度合作

推出针对都市人群的在线课程

《常见体态问题的分析与训练纠正》

课程表

课时一  体态纠正及评估   

你的体态姿态到底哪里出了问题？

把导致你体态问题的日常习惯扼杀在摇篮里

课时二   X型腿的矫正训练

课时三   O型腿的概念和矫正训练

X型腿和O型腿真的不能矫正了吗？

动作演示＋理论 

光腿不尴尬，让你拥有完美腿型

课时四   膝关节超伸的纠正训练

膝关节超伸还不知道？

你的走路姿势早就出卖了你

课时五   头前伸，颈后大包的解释和国外经验

你以为自己认真工作的姿态

和别人看到你的姿势其实完全不同

95%的人在用头前伸的姿势看这段话

课时六  盆骨后倾

有多少人把自己的盆骨后倾当作翘臀？

对比起来才知道 盆骨后倾有多难看！

课时七  盆骨歪斜和下肢不等长

课时八  骨盆前移的原理和纠正训练

不正确的走路姿势和不恰当的坐姿

小心！留下隐患就源于你的习惯性动作

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课时九  脊柱侧凸 第一讲

课时十  脊柱侧凸 第二讲

课时十一  脊柱侧凸 第三讲

课时十二  脊柱侧凸 第四讲

身体歪歪扭扭，高低肩，平衡感差

这些都源于年轻人常见的脊柱问题

课时十三   肋骨外翻的原理和纠正训练

课时十四   溜肩下降综合症

都市人群 溜肩问题一抓一大把

抹掉你气质的第一杀手

解决溜肩 你就是这条街上最靓的仔

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课时十五   面部歪斜的理论和矫正（一）

课时十六   面部歪斜的理论和矫正（二）

对着镜子是不是发现你的两边脸不一样？

现在改正 让你360°无死角

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主讲人：林烁 

著名运动学专家 

坐拥近70万微博粉丝 

在平台发布的教学视频受到一致好评和转发

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课程体色

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中途加入，也可反复查看从第一天开始的内容，可反复回看。

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如果这样还是毫无收获，那么应该是你没认真听。

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