原标题：她是一名演员, 体重135斤, 坚持健身, 身材比例却很完美?

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Kainaat Arora是印度的一个女演员，五官精致的她让人过目不忘，她已经32岁了，而丰腴的身材却让她在网上大受欢迎，在INS上有120多万的粉丝。

Kainaat Arora曾说过她是易胖身材，很难瘦下来，因此她也不可以强求体重，只会坚持一些运动让自己维持不发胖。而她的身高是165，体重一直保持在135斤，微胖体重。

对于很多女明星来说，135斤已经是粉丝跟自己都无法接受的体重了。而印度人因为饮食的原因，无法跟很多中国明星一样，保持100斤以内。印度人偏爱咖喱，这是高脂肪高热量的碳水食品，容易让人发胖，因此印度女性的体重都普遍偏高。

而Kainaat Arora会尽量选择一些健康食物，高热量的食物会避开，平时更是坚持健身，让自己打造一个更好的身材线条。

一般女性过了30岁，代谢率跟皮肤都会走下坡路，臀部也会开始下垂。而Kainaat Arora虽然年过30，单身皮肤依旧很好，健身后还练出了翘臀。

注重保养跟健身的Kainaat Arora，身材虽然微胖，但线条感却非常好，让人很羡慕。

Kainaat Arora喜欢进行力量训练，比如深蹲、硬拉等训练，而不单进行有氧运动，力量训练会增加肌肉，避免30岁后体内肌肉量的流失，对体型有维护作用。

Kainaat Arora平时还会针对各个肌群进行训练，比如平板支撑练腹肌，绳索划船动作锻炼肩背，箭步蹲锻炼臀腿，哑铃锻炼手臂、胸肌等。

如果你也想想Kainaat Arora一样虽然有点胖，但身材曲线却很好，那么健身运动是一定不能少的，复合动作能助你拥有更好的线条。

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