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普通会员伊萨是西班牙的一名时尚模特，自从开通社交媒体后，逐渐在网络走红，到目前为止她在社交媒体平台上的粉丝量高达190万，这样的人气虽然不能和大牌明星相比，但在国外作为一个网红来说，已经是非常厉害了。
如今是粉丝经济的年代，高人气代表着高流量、高话题，成为网红后的伊萨事业开始蒸蒸日上，之前无人无津的她，现在很多品牌开始找她代言、拍摄广告，收入非常高。
在欧美国家，很多女性身材都比较厚实，特别是大腿普遍比较粗，同时很有力量。像伊萨这样的身材，是属于偏苗条型的，腰很细，腿也不粗，那么她的力量如何呢？
杠铃深蹲能有效练习下肢肌肉，属于负重深蹲的一种，对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，因此是很多健身达人经常练习的一个动作。
对于健身小白来说，刚开始锻炼，一般不要练习杠铃深蹲，因为很容易造成受伤，如果要练习的话，最好负重轻一点，同时有教练在一旁。伊萨也一直有健身的习惯，近日她分享了自己练习杠铃深蹲的视频，负重达到了200斤。
身材苗条看似无力，却力量很惊人，是因为伊萨有长期健身的经历，同时她锻炼的时候异常刻苦，常常是练到筋疲力尽，甚至是躺倒地上站不起来。
健身不仅能增肌和增强力量，同时能塑造体形，伊萨刻苦的训练，得到的回报就是身材越来越有型，这位她的模特事业得到更多的帮助。
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