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普通会员很多人都有健身的想法，但付诸行动的只是其中的少数人。不健身的人往往有很多说辞，没时间是他们最常用的。事实是，如果把健身当成一项投资，把时间用在这上面，是稳赚不亏的。
而且，健身并不费时间，如果推掉无聊的社交、戒掉令人沉迷的游戏瘾、追剧瘾，谁都可以每天抽出2个小时来健身。
金秀丽是一位韩国白领，今年32岁的她每天有很多琐事要操劳，工作上需要她，家里还有老公孩子要照顾。但就是在这样的情况下，金秀丽从5年前就养成了每晚跑步的习惯。
跑步作为健身方式的一种，能够促进人体健康，有效防止赘肉滋生、塑造人的体型。因此，32岁的金秀丽身材没有任何走型的迹象，甚至要比少女时期的自己还迷人。
不过，据金秀丽本人所言，她健身的初衷并不是练身材。
五年以前，正值金秀丽事业刚起步的时候，那个时候的她每天有繁重的工作要做，生活压力和工作压力都很大。在那种情况下，金秀丽想到去健身房锻炼来发泄这一切。
她把流出身体的汗水，想象成工作、生活中的压力，越是满身大汗越觉得轻松自在。“我享受那种感觉”，金秀丽说道。
刚开始的时候，金秀丽跑2公里就已经精疲力尽，随着心肺功能、身体耐力的提升，现在她每晚用1小时就能跑完7公里，达到了跑步达人的标准。
而且，金秀丽已经养成了属于自己锻炼的习惯，有时因各种原因无法去健身房，她甚至会感到失落。
在30岁上下的年龄，我们每个人都要面临各种压力。与其在追剧、游戏里麻醉自我，不如像金秀丽这样，去健身房把自己练到大汗淋漓，不仅能换一身轻松、还能激发起更多生活热情。
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