不用去健身房,不用瑜伽垫,一把椅子就能搞定这9个瑜伽动作

原标题：不用去健身房,不用瑜伽垫,一把椅子就能搞定这9个瑜伽动作

上班族想要瘦身是一件很难的事，为什么呢？因为两个方面，一个是吃、一个是运动。上班的时候中午总是随便点个外卖应付一下，晚上又是各种应酬。上班一整天都是坐着的，晚上要么就是加班，好不容易下个早班也实在是不想动。

这种情况就算你办了健身卡也是懒得去的吧，但是继续这样下去可是不行的，在家做做瑜伽是上班族的不二之选。没有瑜伽垫？今天教你的是9个用一把椅子就能做的瑜伽动作，来看看！

动作一：

动作二：

动作三：

动作四：

动作五：

动作六：

动作七：

动作八：

动作九：

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这些动作是不是很简单呢？全都是用一把椅子就能搞定的，边做瑜伽还能听听音乐，不仅锻炼了身体还能放松心情，你都学会了吗？

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