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普通会员健身涉及减脂和增肌两个方面，从理论上讲，减脂和增肌是可以并举的。但是在实践中，由于自身情况的差别和健身目的的不同，减脂和增肌多是分开进行的，这里要讲的这位英国健康达人布兰妮就是这样的。
曾经的布兰妮胖至180斤，外形极为臃肿，通过控制饮食和健身锻炼，在一年内减掉60斤。重塑身形后的布兰妮，看起来婀娜迷人，但是她并不满足。
在减肥的过程中，布兰妮迷恋上了健身的感觉，她调整了自己的健身计划和饮食计划，把增肌当成了训练的重点，并且聘请了专门的塑形教练。
在过去的两年，布兰妮不仅每天做大量的重量训练，还及时在饮食中补充蛋白质，如今她的体重再次来到减肥前的水准。但这一次，布兰妮不再是胖，而是壮。
身高1.73米，体重180斤，这样的女人用膀大腰圆来形容一点都不过分，尤其是她这一双腿，犹如擎天柱般粗壮。或许在你看来这样的身材过于强壮，但在欧美人眼中，这才是女神该有的样子。
在不断塑造身材的过程中，布兰妮在网络上的人气持续上涨，让她不仅成为了健身网红，也成为了社交平台认证的健康专家。
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