.jpg)
普通会员投稿作者
刘静
年龄：23岁
身高：168cm
体重：62kg
职业：健身教练
健龄：2年
是否为赛普学员：是
系统健身前
如何接触到健身？
最初是被网络上的视频吸引，对大肌肉的身材非常向往。然后开始利用小区里的单双杠进行锻炼，慢慢的就越来越喜欢健身的感觉，后来甚至想做一名健身教练，把健康传递给更多人。
健身让你有了什么改变？
健身带给我的改变很大，无论是体型上面还是身体素质都得到了改善。但最关键的是，我健身的过程影响了身边很多人，让他们也开始健身，了解一些健康的理念。
健身中最大的困难？
最大的困难就是坚持和自律。当我想要放弃的时候，就回过头想一想为什么要开始。
图中为刘静在赛普校园健身全明星赛中形体展示
关于健身，你的训练心得是什么？
我每天都会训练，有的时候会一天两练，每一次我都会全力以赴，因为只有尽全力了才会有突破，从而不断地进步。
饮食上我基本不会暴饮暴食，每天都是健康干净的饮食，因为想要把身材练好不仅仅需要刻苦的训练，还要结合健康合理的饮食才会事半功倍。
三大项重量：深蹲180kg、卧推110kg、硬拉160kg
对于健身，你的座右铭是什么？
勿忘初心，方得始终！
其实我还想对那些刚开始接触健身或者还没有开始健身的人说，健身不仅仅为了练出很好看的体型，最终目的还是要以健康的角度出发。科学安全的去锻炼，循序渐进之后你会发现，你想要的好看的体型，良好的身体素质，都会随之带来。
刘静获得时尚先生组别亚军
对于23岁的刘静来说，健身只是一个开始，未来的路还有很长，赛普君相信他在今后一定会越战越勇，最终到达理想之巅！
图文素材源自网络，如有有侵权 联系删除
欢健身健美，想从事健身教练工作，不安于现状，在努力追求自己想要的生活的朋友，不管是关于考健身教练证问题，还是咨询健身专业问题，有问必答。扫一扫微信，
责任编辑：