实用：简单易学的9个瑜伽动作

原标题：实用：简单易学的9个瑜伽动作

瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型更可以让身体筋骨越来越舒展，越来越柔软！练瑜伽必须去健身房？不用！瑜伽很适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人，今天分享的这九个动作，每个拉伸30秒。

春风十里，不如走你，运动ing...

如果你运动健身方面有任何疑问，请关注公众号：爱蹦跶，健身干货定期发送，线上更有健身教练给你最专业的问题解答。各大应用商店下载：爱蹦跶 App，爱健身的小伙伴们都在这里哦。爱蹦跶健身欢迎你的加入，么么哒

责任编辑：