拉伸动图，你想要的拉伸运动这里都有！

原标题：拉伸动图，你想要的拉伸运动这里都有！

最近很多朋友在微信上问我，怎么样系统拉伸？众所周知，拉伸可增加身体的柔韧度，减少运动时受伤的可能性，更可缓解运动后肌肉的酸痛感，今天爱蹦跶君就分享8个拉伸的动作，每个动作做30秒。即使在追剧也能做的拉伸运动，开始喽~

春风十里，不如走你，运动ing...

如果你运动健身方面有任何疑问，请关注公众号：爱蹦跶，健身干货定期发送，线上更有健身教练给你最专业的问题解答。各大应用商店下载：爱蹦跶 App，爱健身的小伙伴们都在这里哦。爱蹦跶健身欢迎你的加入，么么哒

责任编辑：