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普通会员今天要说的这位叫ay Maryniak ，crossfit运动员，教练，在ins上的每一个照片视频少则3、4万观看，多则十几万的浏览量，阳光的笑容和健壮的身材带给无数人正能量。
他9岁就被认为是棒球界的天才，但是他从11岁开始喝酒，不久之后开始吸毒，从此Party和享乐成了他的主旋律，彻底放弃了棒球。之后的时间里，除了酒精和毒品没有任何东西能够让他打起精神。
这种生活状态，一直持续到他20岁，最后他无法工作，无法去做任何事情。因为他每天醒来就是要嗑毒品和酗酒。荒淫而无所顾忌的生活，让他彻底失去了人生的梦想和追求!也让他错失了青春里最美好的东西。
过早辍学、没有正经工作，日渐严重的毒瘾让他不得不去偷窃，出卖苦力换取酒精和毒品。
直到2005年11月16日那一天，身体消耗殆尽的他在ICU重症病房醒来，这是他人生的最低谷，也是他的重生之日。
他突然意识到、如果继续下去，只有毫无意义的等死，曾经丢失的灵魂回来了，他需要改变。那一天之后，他再也没有碰过酒精和毒品，即便现在想起来，他都感觉能活到今天就是一个奇迹!Jay Maryniak为拯救自己弱到不行的小身板，并为了不再回头泡在酒精和毒品之中，开始了用一种更加健康的方式生活——健身!
一切都在朝着更好的方向发展，但好景不长，他发现训练后很难恢复过来，而且他因为尿频根本无法入睡，视线也变得越来越模糊，最后实在受不了就去了医院。结果十分悲剧：1型糖尿病。
1型糖尿病又称胰岛素依赖糖尿病，也就是说如果体内没有注射胰岛素他的生命就充斥着危险。生活就是这么有意思，在你最想爬起来的时候，又给你来一棒，想让你低头，有人会选择屈服，显然Jay Maryniak选择的是继续战斗。
每次训练前他都要补充胰岛素来保证自己身体无虞。他像往日沉迷于毒品一样沉迷于健身Jay把过去泡在酒精里的岁月献给了健身房。健身彻底改变了他的生活，今夕对比你能感觉所有的正能量!
他的健身以高能闻名，他的动作各种神技能。他用身体的极限一次次的挑战着自己，不了解Jay的人还以为他是一个体操运动员各种高难度动作他都能很好的完成。
看Jay健身就像在欣赏表演。
他没有选择走健美的道路!因为自己过往的经历和身体的状况，他认为体能更重要!他喜欢户外和运动，参加过马拉松和铁人三项!因为这些爱好，它需要更高的体能，于是他选择了crossfit的健身方式!而其结实的肌肉和大重量的硬拉和深蹲却又像一个力量选手!
这些基础的动作给了他足够的力量，而crossfit强调的柔韧性爆发力，他都做到了极限!
坐姿起跳超过他身高的高度
负重杠铃跪姿起跳
连环式训练动作娴熟而充满力量
看完他的神技能，我确信下面的图不是P的了
Jay向我们证明了你的起点并不能决定你能达到的高度，绝望和困境也只是你向上的垫脚石。
如今的他生活积极向上，充满着欢乐还成就了更好的自己。
不经历绝望的人生哪知生命的可贵珍爱自己，从改变开始你也能收获更好的人生，而健身就是有这种重塑一个人的魔力。
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