瘦身运动——每天10分钟瘦全身

原标题：瘦身运动——每天10分钟瘦全身

今天给大家介绍一组减肥操，8个动作，每天跳10分钟，比跑步一小时还有用！

一：高抬腿原地跑

注意事项：这个运动很激烈，如果心脏不好就不要做了

二：

三：瘦手臂

四：

五：

六：

七：

八：

每个动作15-25次，休息30秒，男女不限，坚持30天，你会看到明显改变。

（图文来自网络整理编辑，如有侵权请及时联系）

责任编辑：