每周150根香蕉是什么样的体验！

原标题：每周150根香蕉是什么样的体验！

很多人都说自己是肉食动物，没有肉吃不下饭，更是无肉不欢，可一位名叫Dane Nash的丹麦小伙儿却觉得世界上最好的食物就是香蕉，因此，在他的日常饮食里香蕉成了主食，其它蔬菜水果成了配菜，正因这样，他每周要吃掉大概150根香蕉。

21岁的Nash就读于英国布里斯托尔现代音乐学院，两年前，为了摆脱粉刺的困扰，他对素食产生了兴趣，并从那时开始，香蕉成了他一日三餐的主要食物。

虽然营养师多次警告他，这样不科学的大量食用香蕉，必然会营养不良，但Nash说，除了香蕉，他还吃菠菜，莴苣头，浆果，梨，橙子等水果和蔬菜，偶尔也吃一点螺旋藻，这基本满足他日常的所有能量摄取，而他在最近的5个月时间里只破例吃过一两次米饭。

Nash觉得，世上最好的饮食就是生吃蔬菜水果。

现在的他身高有185厘米，体重有79公斤，并没有什么不适，相反，他觉得自己比素食之前感觉还要好。

Nash说，香蕉是英国最便宜的热带水果，他每个月要购买四到五箱18公斤的香蕉，包括其它水果蔬菜，每月的生活费大概在160镑左右。

健身人群为什么更要吃香蕉？

1、好吃

香蕉口感好软糯

入口即化天然的香甜

让你一口根本停不下来

2、抑制食欲，增强饱腹感

香蕉的热量相对于其他水果要高

而且碳水含量占20%

吃一根香蕉能够缓解饥饿增强饱腹感

其次香蕉还能

补充锻炼过程中消耗的肌糖原

香蕉中特殊的香味

能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号

起到抑制食欲的作用

3、开心水果

香蕉能释放调节情绪的色氨酸

当人体吸收色氨酸后

会转化为血清素，能够提高情绪

使人感到放松、愉悦

4、美腿高手

香蕉中丰富的钾元素

能够更好的帮助你伸展腿部肌肉

让你在练腿过后腿部线条更加完美

5、健身百搭

对健身者而言

不论你是正餐还是加餐

香蕉都是你理想食物的选择

香蕉还含有丰富的维生素C

维生素B6等，能够提高免疫力

随时为肌肉补充能量

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