9个动作让你消灭肌肉腿！

原标题：9个动作让你消灭肌肉腿！

"肌肉腿”

已经成为好多女生怕健身的最大原因

然而

肌肉没有那么容易长在腿上

你的腿不好看

是因为你

“小腿硬”

是因为僵硬的脂肪和肌肉

混合造成的

想要改变的话

可以通过

减脂，按摩与肌肉锻炼

来增加肌肉强度

改善肌肉线条

今天

MAX就为大家带来一组动作

可以帮助你改善小腿硬

轻轻松松收获美腿！

以下每个动作每个均做：2组

每组均做： 15 - 20 次

No.1

No.2

No.3

No.4

No.5

No.6

No.7

No.8

No.9

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