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普通会员经常有健身的伙伴问：
跑步能减肥吗？
游泳和跑步哪个更减肥？
……
其实这些问题完全没必要
不管哪种运动方式
只要坚持都会有效果
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有时候考虑的太多
只会把简单问题复杂化
我们真正应该明白的只有一点
吃货和懒鬼永远不可能减肥成功
只要愿意动起来早晚会成功
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不管在你的训练计划上列出多么详尽的方案
无论幻想中减肥成功的你多么性感、强壮
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但是现实中因为种种原因
没有为之付出实质性的行动
一切都是空的
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家人要团聚
为了亲情必须得去
朋友约吃饭
为了友谊必须得去
同事约逛街
为了团结必须得去
……
“脱不开身，今天就不练了吧”
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每天都有数不清的约会
每天都有偷懒的理由
什么时候才能把计划付诸行动
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总是抱怨生活琐事影响了你的计划
其实你潜意识里从没想过要实施计划
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聚会、逛街……
这些不但是你偷懒的借口
更是造成你身材肥胖的元凶
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在你减肥期间
不得不参加的聚会
你有重新安排减肥计划吗？
你有尽量少喝酒、少吃不健康的食物吗？
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人都有惰性
但是我们要学会克服惰性
健身减肥的确不如逛街、玩乐轻松
但是要知道种什么因得什么果
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列出减肥计划不是安慰自己的
自欺欺人还不如从不考虑来的真实
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人在偷懒时从没有找不到的借口
健身房的环境不好
健身房的浴室不干净
健身房的教练水平不行
……
推卸责任、自欺欺人
自己永远是对的、有理的
这样的人永远也不可能减肥成功
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谁也不可能一天25个小时
时间都是靠自己挤出来的
只有能控制时间、掌握生活的人才会成功
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他们不怕枯燥、不怕艰辛
他们有毅力、有决心
所以他们不管做任何事都能成功
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他们的身体会越来越健康
身材会越来越有型
气质越来越出众
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人与人的差距就是这样拉开的
一样的起点，不一样的终点
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想要成为梦想中的自己
想要领先别人
就要付出比别人更多的努力
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一时的舒服享乐
需要一世的低人一头
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胖着真的是一时的享乐
脂肪堆积的越多
承受的压力越大
精神上自卑、身体上受累
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你是想要胖着一时享乐
还是瘦下来一生拥有幸福生活？
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