【The video】为什么你光练就是不长肌肉？看完就知道了

原标题：【The video】为什么你光练就是不长肌肉？看完就知道了

妹子们想要翘臀马甲线

汉子们憧憬腹肌大胸器

但是往往健身的成效并不如意

那么怎样才能让肌肉快速增长

达到自己的预期锻炼目标呢？

一个视频告诉你

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