练腹肌就服肌肉大屌哥！

原标题：练腹肌就服肌肉大屌哥！

要说健身圈里谁的肌肉最劲爆，那绝对大屌哥莫属。黝黑的肤色，排列整齐的八块腹肌，棱角分明的人鱼线，第一眼看上去就像雕刻出来的一样！

之所以大屌哥的腹肌如此劲爆，那是因为他平时会花很多功夫来虐腹。除了有氧减脂之外，超高强度的腹部练习也是让很多人看傻眼。他的动作不仅难度大，强度高，而且会从不同角度全方位刺激腹肌，效果也更好。

下面就一起来感受下大神的虐腹日常！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

动作十

服!

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