夏日增肌动作！上肢、核心肌肉群和下肢全都练！ - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

这些动作可以锻炼上肢、核心肌肉群和下肢。

夏天来了，大家一定要努力健身哦！

每个动作做4组，每组15-20次。

（图文来自网络整理编辑，如有侵权请及时联系）

责任编辑：

(来源：中国健身健美-杨博文)

3128 次点击

目前尚无回复

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 9ms 冀ICP备17014211号-1