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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

1.多吃蛋白质

2.爱上喝茶

3.吃点三文鱼

4.使用橄榄油

5.减少碳水化合物的摄入

6.多喝水

7.试试柠檬水

8.少食多餐

比起吃一大顿，少食多餐更有利于提高你的新陈代谢和饱腹感。而且它也对于血糖功能更健康。

责任编辑：

(来源：肌肉元素)

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