技术| 超酷炫的街头（户外）极限健身

原标题：技术| 超酷炫的街头（户外）极限健身

街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”等。主要以社区的健身器材锻炼，大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道或随处可以找到的公园空地，利用随手可得的器械（公园健身器械或栏杆），以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量，也被称为“游戏锻炼”。

下面来欣赏一些超炫酷的街头极限健身动作：

1.极限俯卧撑系列：

空中转体+俯卧撑， 碉堡了！

跳跃俯卧撑，你可以试试~~~

进阶版：

2.极限单双杠系列：

你在看书，别人在看你。。。

双杠变成了健身的神奇，演绎各种高能

只要给你一个支点，你就可以撑起人们的眼球

杠上撑：

杠上倒立：

3.人体旗帜系列：

好炫酷的女汉子：

4.飞檐走壁：

另外街头健身没有严格的器材要求，看看别人自制的器材，是不是很有才？？？

你也可以利用身边的东西：同样是酒瓶，就看你怎么使用了！！！

最后给你一个街头健身计划，你可以以此锻炼起来~~~~

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