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普通会员人到了八十岁，应该活成什么样？
是白天在家带孙子，傍晚去公园散个步；
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还是在房前屋后种点花花草草，坐在门口晒太阳；
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又或者在家看看电视、听下广播，和邻居一起唠嗑......
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还是活成Ernestine Shepherd（欧内斯廷.谢帕德）这样！
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都说女人的衰老从脸开始，可是岁月并没有在Ernestine这张脸上留下过多的痕迹。
紧致饱满的皮肤，炯炯有神的双眼，灿烂如花的笑容，洁白亮丽的牙齿，你能想象她是刚过完80岁生日的人么？
很多人都羡慕她在80岁还有一身好肌肉，甚至被她大胆秀比基尼的勇气所折服。
但这么好的身材不是天生的，而是她几十年如一日地锻炼换来的。
和很多普通的中年妇女一样，56岁的她因为生活和工作的压力，她的皮肤变得松弛，身材走样。
有一次和朋友去商场试泳衣，穿上泳衣后臃肿的身材一览无余，从那时起她决定要改变自己，开始了跑步和健身。
她每天凌晨3点起床，早餐后开始长跑11英里，并在8点的时候去健身房锻炼。
引颈向上的运动，锻炼了她的背部肌肉，让她远离了颈椎病的苦恼。
举重让她的双臂练出了强壮的肌肉。
她杜绝一切垃圾食品和饮料，吃的食物主要是鸡蛋，鸡肉和蔬菜，每天喝大量的水。
有人说她，一大把年纪了没事在家晒晒太阳，出去散个步，跑来健身房瞎折腾；还有人嘲笑她只是头脑发热，坚持不了几天就会放弃。
面对质疑和嘲笑，她的回应是：“每个人都在走向死亡，我看中的是活着的质量！”
天道酬勤，她凭着自己二十多年的坚持，活得健康而优雅，成为了吉尼斯记录里年纪最大的健美运动员。
当然，每一个美丽到老的女人背后，都有一个陪他白头到老的男人。
她的丈夫Collin（科林）每天陪着她早起去跑步，照料她的一日三餐，还经常替她处理一些跑腿的杂事，以便她有更多的时间坚持锻炼。
并非红颜易老，只是你运动太少。你看，时间对爱运动的女人，总是显得格外仁慈。
80岁的她，胸部坚挺饱满，腰上没有一丝多余的赘肉，她这身材跟专业的运动员相比丝毫不逊色啊！
困住一个女人的从来不是年龄，而是她的未老先衰的心态：害怕改变拒绝尝试新鲜的东西。
然而，年龄对于Ernestine而言，不过是一个数字，只要你努力，一切都不算晚。
现在Ernestine，不但会每天坚持运动，还会参加一些比赛，成为了最年长的网红，就连吃年轻饭的娱乐圈也向她抛出橄榄枝。
她用自己的行动告诉大家：只要坚持不放弃，就能成为更好的自己！
她曾告诉记者：“感觉自己的身体比18岁的时候都要好，不吃保健品，不上医院看病。”
如今，她成为了一名私人健身教练，给一些年长的健身者授课，将她健康的生活方式传授给其他每一个人。
有的人三四十岁就死了，只不过等到了八九十岁才埋；有的人虽然年过古稀，内心却活得像个二十岁的小姑娘，很明显Ernestine就是后者。
其实，老并没什么好可怕的，不管你年纪有多大，只要你愿意努力，肯坚持，一定能在每个年龄段都活出最好的自己！
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