技术 | 无器械全身燃脂训练，想不瘦都难

原标题：技术 | 无器械全身燃脂训练，想不瘦都难

动作一

▼

深蹲

做20次

动作二

▼

俯卧撑

做20次

动作三

▼

坐姿V字摆腿

做20次

动作四

▼

开合跳

做20次

动作五

▼

箭步蹲跳

做20次

动作六

▼

两侧交替俯卧撑

做20次

动作七

▼

交叉两头起

做20次

动作八

▼

Burpee跳

做10次

动作九

▼

高抬腿

做20次

责任编辑：