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普通会员虽然骑士总决赛失利，
但詹姆斯并未丧失信心，
近日他在INS发布健身照，
宣告自己已经重新投入训练！
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当大家嘲笑着詹姆斯的失利时，
我正在关注詹姆斯为什么能够
常年保持如此好的竞技状态！
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你要知道詹姆斯即将年满33岁，
他还能在总决赛拿到场均三双，
这是多么了不起的一件事！
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一场比赛48分钟，
一个33岁老将要打42.4分钟，
他的身体素质到底有变态？
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状态好和身体的关系密不可分，
靠着一身肌肉坦克式突破，
看似简单但却有门道！
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因为你不知道他为了这身肌肉，
到底付出了多少的心思！
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每年花150万美刀保养肌肉
詹皇如今依然拥有变态的身体条件，
这与他努力训练、科学饮食有很大的关系。
詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，
詹姆斯光在身体肌肉保养上
一年的花费就达到了150万美元。
许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。
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严格饮食和专业训练是保养秘笈
詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，
都至少有一名训练师跟着。
詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物，
他对自己的睡眠时间也有严格要求，
力求做到让身体肌肉保养得最好。
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詹姆斯日常菜单
平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、
鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，
每天需要进食6餐。
这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，
摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。
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八年不吃红肉
詹姆斯很少吃红肉，
尤其他过去八年从不吃猪肉。
有人建议他戒掉吃猪肉，
看看会不会对身体状况有良好的效果
。詹姆斯将信将疑地试着做了。
结果，从那以后他就戒掉了吃猪肉。
“你可以看到不同，
变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，
这对于我在球场上的表现有很大的帮助，
总体来说，我的感觉很好。”
詹姆斯认为，
不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。
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强大的自制能力
詹姆斯的自制能力很强，
即使很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。
上赛季常规赛的一场比赛，
骑士在击败雄鹿之后，詹姆斯接受了采访。
等到采访结束，他的肚子有些饿了，
就询问队友还有没有食物，
当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。
詹姆斯过去看了看之后摇了摇头走开了。
詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”
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每年花150万美刀保养肌肉，
让自律和严格要求成为习惯，
这注定詹姆斯的状态十年如一日！
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中国球员们在干什么？
朱芳雨赛前喝酒抽烟
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郭少吃麦当劳
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阿联与睢冉深夜撸串
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江苏队集体吃麦当劳
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周琦吃鸡蛋灌饼
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火箭训练师曝周琦不长肌肉原因
去年为了能够让周琦的肌肉长得多一点，
体重增多一点，
火箭队派了训练师吉米一直陪着
周琦在中国CBA联赛训练和比赛。
但是训练师刚来到中国时候
，就直言周琦的自律性非常不好，
经常偷吃垃圾食品。
一年的时间过去周琦体重和
肌肉还是没有增长多少，
周琦的能力到底能不能达到火箭队要签约的要求，
还是个未解之谜！
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火箭训练师的爆料一针见血，
不少网友也调侃周琦说：
“再吃两年鸡蛋灌饼，
想进NBA连门都没有！”
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中国球员差的不是技术
中国球员和欧美球员差的并非意识技术，
而是身体对抗。
当年姚明刚进NBA的时候也是弱不禁风，
但是经过几年专业的训练和严格的饮食
姚明的身体发生了巨大的变化，
从这里你就能看出饮食和自律才是真正的差距！
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普通健身爱好者增肌，
其实也是相同的道理，
不自律、不控制饮食，
天天啤酒炸鸡能练出什么？
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