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肚脐高，肚脐低，原因还是在腱划
在欣赏杂志封面上的腹肌男时，
你可能也会“指点”下男模特们的身材。
为什么你会觉得有些人的肚脐显得高，有些就显得很低呢？
原因还是在腱划，特别是这第三与第四腱划。
从前面的图表知，第三腱划基本上在脐水平线稍
上一点的位置，甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。
但也有人的第三腱划可能离脐较远，
这样一来就显得下面比较空，
脐的位置似乎太“低”了。
但同样第三腱划在脐上较远一点的位置
，拥有第四腱划的话，情况可能就会反过来，
你就会觉得，这脐怎么距最下面一条腱划这么远，
长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。
腱划的多少与位置由基因决定，
和后天的锻炼方式并没有关系。
锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，
让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。
牛男视频里面也说过，
要想练出腹肌不在于你做了多少卷腹之类的运动，
而是你腹肌上面的脂肪能有多 少（请自行断句）。
所以说，你可以把肌肉练得凹凸有致，
可是否是整齐划一的８块腹肌，
那就要看自己的先天条件了。
跟在大神后面说下我的感觉。。。
首先，我其实很业余的，
说的不对大神请指正，别误导了别人。
然后，我是觉得六块或者八块是天生的，
但是能不能整齐其实后天可以努力一下的。
要想有整齐（比较整齐）的腹肌，
第一点要保持端正的坐姿站姿，
尤其是还在长身体的同学们，
就是你一定要让自己骨骼长的整齐点。
第二点就是平常在锻炼的时候要注意动作要标准，
左右两边法力要均匀，
器械也好，徒手也好，
一开始我们做不到那个重量或者次数可以不要定那么高的目标，
循序渐进，不要急于求成。
最后一点就是睡姿，
我们可能从小被教育最好的睡姿是朝右侧卧。
这样当然是可以不压迫心脏什么，
但是实际上这样是不利于左右两边均衡发育的。
以上。。。说的不对欢迎指正
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