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普通会员近日，“雷神”克里斯·海姆斯沃斯在
社交网站分享了一张他蓬头垢面、
身材精瘦的照片，颠覆了他壮汉形象。
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你能认出这和上面是一个人吗？
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这才是我们熟悉的雷神
又有多少明星像吹气球一样自如地身材变形呢？
他们是怎么做到的呢？
（欢迎发送你健身前后的对比照给MAX，看看谁和他们一样牛！）
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1、克里斯蒂安·贝尔
好莱坞最神奇的肉体应该是克里斯蒂安·贝尔的身体。
在《燃烧斗魂》中他饰演一个嗜毒成瘾的人，
所以他必须看起来很干扁，但同时又必须要维持好身材的线条。
所以“我就疯狂地跑，
我可以一跑就是好几小时，至少这样可以让我保持健康。”
2、安妮·海瑟薇
安妮·海瑟薇《悲惨世界》要饰演穷苦（又饥饿）的农妇，
她被限制一天只能摄取500大卡的热量，
三个礼拜要瘦8公斤的她几乎每天都吃苹果，
这么激进的瘦身方式，不过确实有效！
3、蕾妮·齐薇格
《BJ单身日记》里的造型，
她不停的吃甜甜圈、披萨，让自己增肥14公斤，
说胖子不是吃出来的MAX不信！
4、查理兹·塞隆
查理兹·塞隆为《女魔头》增肥13公斤！
而让自己增肥的三个月以来，
她每天都吃炸马铃薯片，但她说她这样不是胖，
“我是变很壮。”查理兹·塞隆说，
想变壮的可以参考吃马铃薯。
5、希拉里·斯万克
她变壮了！为了饰演《登峰造极》中的拳击手，
希拉里·斯万克每天喝蛋白质补品并吃大量的生鱼，
不只如此，她每天还上两个小时的拳击课程，
最后也让她长出了5公斤的肌肉。
6、彭于晏
为了演好角色，彭于晏短时间内练出精壮的腹肌、
背肌，他每天早上七点起床开始练功一直练到中午，
然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，
每天都湿透好几件衣服。而彭于晏为了让肌肉更有型，
他不吃脂肪、甜点，大量摄取蛋白质，
加上每天都做重量、跳绳、跑步训练。
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