8组无器械健身动作，让你在家里也能练成大肌霸

原标题：8组无器械健身动作，让你在家里也能练成大肌霸

天气越来越热

去健身房也成了一件考验意志力的事儿

于是野兽先生的后台

也开始收到越来越多

“求无器械健身”的留言

今天

把这8个居家健身动作分享给你们

别偷懒，给我练起来！

动作1

反向拉背

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动作2

搁腿箭步跳

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动作3

双臂撑控腿

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动作4

双臂屈伸

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动作5

坐姿抬腿卷腹

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动作6

爆发力俯卧撑

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动作7

平板臂屈伸

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动作8

跪姿推肩

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其实，只要有心

哪里都可以变成健身房

不要让任何借口阻挡你健身的脚步

兄弟们，练成大肌霸给我看啊！

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