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普通会员总有健身的Fitter抱怨，为什么总感觉吃不饱。有时候，不光是健身的人，很多普通人也觉得自己的胃像是一个无底洞。要不然怎么有句话叫做：我不是饿，我只是嘴巴寂寞了。
别以为经常想吃东西只是因为嘴巴馋了。有些时候，也可能是身体出现状况的信号。
有很多人爱吃巧克力，感觉吃到巧克力时满满的幸福感。特别是被广告洗脑之后，巧克力的那种丝滑感，让人有一种久违的甜蜜。甚至还有观点认为吃黑巧克力有助于减肥。（事实上最后发现这只是一个噱头）
不过，如果你过分的爱吃巧克力，可能是偏头痛的前兆。根据美国神经病学专家Noah Rosen的研究，患有偏头痛的人可能对甜食产生一种“蜜汁渴望”。在偏头痛发生之前，你可能想吃很多东西，不过最想吃的可能还是巧克力。甚至之前，有人认为是因为吃巧克力才导致了偏头痛；但实际情况是是因为偏头痛，让你“迷恋”上巧克力。
如果你特别想吃咸的，可能说明你最近生活压力太大。疲劳的人更喜欢吃重口味的食物，而长期吃重口味的食物可能会让你的味蕾变迟钝，会导致越吃越咸。身体缺钙的女性会比其他人更爱吃咸的。另外，脂溶性维生素会帮助钙质吸收，所以如果你近期特别想吃油炸食物，可能是因为你身体缺乏钙质。
夏天，有些人喜欢吃些凉的东西。喝的水里也喜欢加上一些冰块。但是如果你想嚼冰块的话，可能是缺铁性贫血的信号。虽然，缺铁性贫血人群强迫性嚼冰的原因尚不清楚，可能和人的警觉性相关。但是如果你身边的人有这种习惯，不妨在平时的饮食里，多注意补铁。
如果，你莫名奇妙的想吃任何你看的见的东西，那还有一种情况就是因为你睡眠不足。睡眠不足可能会极大地刺激食欲，触发人们对于食物，尤其是垃圾食品的渴望。而且，在睡眠不足的情况下你更容易选择薯片、饼干、蛋糕等高油高脂食物。这也是为什么熬夜党超重风险比一般人要高的原因。所以想要远离薯片、饼干、糖果这些“身材杀手”，建议每晚睡眠时间不要少于七个小时哦~
各位Fitter，千万不要忽视了“嘴馋”这个小毛病，这些可能都是身体在传递信号~最最最重要的还是要平衡膳食，补充足量的水分，让自己身体得到足够的休息。这样完美的生活才能收获完美的身材哦~
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