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普通会员话说，Fit君又来给你安利健身之后生活会有多么美好这件事情了。
这位叫做Tanya的俄罗斯妹子，从小就体型就偏胖。和大多数国外的孩子一样，因为家境不太好，所以只能吃一些便宜但热量高的食物，慢慢的就吃成了一个“女胖纸”。
不过Tanya觉得吃的爽就可以了 ，胖就胖呗。上学之后，她也一直在同学异样的眼中，在学校没有一个朋友，只能自己一个人看书，渐渐的Tanya变的不爱上学，肥胖让她更加自卑起来。
直到高中毕业时，她成了那个孤零零的被人遗忘的胖女孩。于是，在当天晚上，她决定开始减肥。
一开始，她尝试了很多减肥方法，但是不健康的减肥方法，让Tanya减下来的不止是体重，她的身体也越来越虚弱。
后来，她联系了专业的营养师，开始学习健康的减肥方法和饮食，每天都在家锻炼，每周还有三次游泳，戒掉了以前最爱的高热量食物。
最后，甩掉了100斤，减掉了一半的自己。瘦下来之后，她还做了手术，把多余的皮肤去除，修炼完毕之后，这位俄罗斯妹纸画风突变，变成了现在这个样子。各种减肥节目也是上的飞起，还专门搞了一个项目，把自己的经验方法传授给别的想要减肥的女生。
Tanya说：“想要瘦下来，首先要改变的就是生活态度和方式。变瘦只是第一步，更重要的是重拾自信，以及拥有身体和心理上的健康。”
有人因为健身变瘦，也有人因为健身变的更美，更加自信。
来自泰国的姑娘Chalita Suansane，原本只是一位微生物系的大学生。
虽然没有很胖，但是带着牙套和黑框眼镜的妹子总是感觉让人觉得不怎么醒目。一切转折发生在泰国小姐选举的日子。
抱着玩笑的心态，Chalita和姐姐都报名参加了这次比赛。原本一位只是无聊生活调剂，不会有什么回应。但是没想到接下来的事情好像超出两姐妹的想象。
她不仅进入了预赛，一路过关斩将进入决赛，最后拿下了泰国小姐总决赛的冠军。并且代表泰国去参加了环球小姐的选拔。这一切的转变都发生在这位泰国妹纸开启每天健身生活之后。
不光如此，她还扔掉了黑框眼镜，开始晒日光浴。现在的Chalita，已经是走哪都有人围追堵截的节奏了。而这一切的转变却只用了6个月。
当然还有更励志的。有人用了两年减掉了200斤。
有人用三年从272公斤减到104公斤。
从111公斤，减到了65公斤。
而他们大多数的人减肥的秘诀都是90%的饮食 + 10%的锻炼 + 100%的意志。
各位旁友们，暑假就要到了，抓紧时间变美一点吧！
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