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普通会员F.B.I.是美国联邦调查局的英文简称（Federal Bureau of Investigation）。我们常在美国大片里面看到的F.B.I.特工们都是身形彪悍，随随便便就能带着墨镜敲别人家门，动不动就亮出F.B.I.身份。
真的帅气满分对不对，然而......
特工不是那么好当的
在电影看到特工们各个都是高大威猛型的。但实际上，自从美国911事件以后，美国F.B.I.特工们工作量加大，一天20小时的工作时间都是家常便饭，很少有时间去健身房训练，加上焦虑不安的情绪导致了很多特工出现肥胖问题。
随着特工们的腰围逐年增大，民众对于特工是否能保护自己表示极大怀疑。就在2015年，F.B.I.当局老大James B. Comey决定：F.B.I.特工必须每年定期进行体能测试。
全球大约1.3万的F.B.I.特工每年在10月都必须进行体能“年检”，成绩还得计入年度评估报告。F.B.I.也因此被美帝人民戏称为美国“健身”调查局（Fitness Bureau of Investigation）。
做一个F.B.I.特工已经很不容易了，想要入职成为一个F.B.I.特工则更是难。首先最基本的就是要过体能关，每一个F.B.I.特工都必须通过一项名为PFT（Physical Fitness Test ）的体能测试。测试项目很简单，只有4项：
1分钟仰卧起坐
300米冲刺跑
力竭俯卧撑
1.5英里跑
看上去也不难对吧？然而事情远没有你想的那么简单......
严格的F.B.I.入职体能测试
1分钟严格仰卧起坐
测试者须在1分钟内尽可能多做标准动作，不符合标准的动作都不会被计入个数，若中途停下休息或无法继续进行则停止计数。
F.B.I.官方标准仰卧起坐
起始动作：测试者后背肩胛骨触碰地面，手交叉放置于脑袋后，膝盖弯曲90度，脚掌平置于地面（脚掌须由另一人跪在被测试者的脚趾处，手掌握住测试者脚背）。
动作过程：被测试者抬起上身直至颈部与脊椎骨垂直于地面，然后再下降上身至起始动作。
F.B.I.官方给出的标准非常严格，不像我们平时做卷腹或仰卧起坐。几乎要求的是90°的动作范围。按照官方标准，统计一下你1分钟做的仰卧起坐个数，给自己打个分数：
仰卧起坐打分表
300米冲刺跑&1.5英里跑
这是一个考验速度和耐力的测试。对于动作的要求没有那么严格，但是需要尽最快速度跑完300米，和1.5英里（大概6圈标准操场），跑完后记录时间并计算得分：
力竭俯卧撑
这是非计时项目，测试者须做到力竭，而且也必须复合官方给出的标准，未达标的动作都不会被计入个数。
F.B.I.官方标准俯卧撑
起始动作：被测试者手掌支撑宽度需比肩部宽1-2个手掌宽度，肘部向外，躯干保持笔直，两脚之间的宽度不超过3英尺（约7.5厘米），脚趾触地。
动作过程：肘部向下屈伸直至上臂平行于地面，再回到起始位置，为一个完整标准动作，整个过程躯干必须保持笔直稳定。
同样，对于动作要求非常严格，不能出现塌腰，而且要求下落至肘部于地面平行。不然就不算，按照这样的标准，再来测试一波你的俯卧撑个数，给自己打个分：
俯卧撑打分表
最后统计上面4项测试的总得分，必须得12分以上才算是及格！算下来平均每一项测试得拿到3分左右才能过关。而且比较吓人的是，每一项测试之间只给你5分钟的休息时间。
据统计大约有25%的人能拿超过12分。在超过12分的及格人数中，大多数人能拿到20分。Fit君自己也试了一下，拿下20分妥妥的。不妨你也跟着一起来测试一下，留言评论看看你拿了多少分？
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