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普通会员每个爱运动的人，理由都是相同的；不运动的人各有各的理由。其实，说到底，不爱运动还是因为懒！
你说的懒是什么懒？
运动的好处每个人都知道，但还是那么多人选择窝在沙发里，一集又一集的刷着电视剧，然后眼睁睁的看着自己的身材越来越像一颗土豆。
从2015年国家体育总局公布的数据来看，全国经常参加体育锻炼的成人只有15.3%。按照当年的人口数量，中国得有超过十亿的“懒人”啊。
婴儿时期，就有人喜欢动，有人喜欢静。所以你到底爱不爱动，基因真的起了作用。不过基因的影响到底有多大？后天因素各占多少比例？这才是问题关键。
2013年就有人拿大鼠做了实验，他们让极端爱运动和极端懒惰的两组大鼠各自交配，10代之后，“爱跑”系大鼠的主动奔跑量比“懒惰”系的大鼠多10倍。
“爱跑”系和“懒惰”系大鼠体内，线粒体数量的差距并不大，但基因差别还挺大的。研究者还真筛选出36个可能影响到体育锻炼动力的基因。
后来，还有人直接用双胞胎做了实验，最终得出的结论是基因对运动习惯的影响占到了48%-71%！厉害了，Word天，原来你不爱运动还真的怪你爸妈没把你生好啊。
爱不爱运动为啥基因说了算？
实际上，基因并不是直接作用腿啊，胳膊啊；而是通过间接作用影响你对运动效果的期待。
比如，有人遗传了父母的勤奋、责任感、自律等等这样的性格特征，绝对不允许自己每天放任自流。这样的人肯定更容易在运动中坚持下来。
又比如，有的基因可能控制大脑多巴胺和内啡肽的分泌。人一运动，大脑就通过这两种激素告诉你的身体，“干得不错，请继续加油！”这种快乐的感觉会抵消因为运动时身体产生的酸痛感。所以，能够产生更多多巴胺的人肯定比其他人更爱运动。
再比如，有的基因能让你在相同的运动强度下，比别人消耗更多的脂肪；也有的基因会让人有不同的心肺功能。虽然运动也会提高人的心肺功能，不过这只能改变下限，基因决定的才是你心肺功能的上限（只是大部分人都达不到这个上限而已）。总之，不同的基因会产生不同的体质，间接影响运动效果。
好吧，你不爱运动可能真的是因为基因的错。不过，后天努力对运动习惯的影响也有30%呢，你怎么能视而不见呢？
让我们回头再看看，十亿的“懒人”真的都是只是因为基因叫你不要动么？先天没有爱运动的基因，不是你的错，但以此为借口，就是你的不对了。
何况，你怎么知道自己不是爱运动的基因呢？
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