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普通会员每次看到镜子里面的那个你，是不是都觉得：脸好大，腿好粗。总之看哪都觉得不顺眼。即使在别人看来，你的身形其实还算是正常，可你就是主观觉得自己的身材有毛病。
如果你也有上面这些症状，很可能你出现了心理问题。
过分放大自身的缺陷
躯体变形障碍症(Body Dysmorphic Disorder，简称为BDD)患者往往会把自己身上的细微缺陷过分夸大，并产生痛苦，甚至是自残式的行为。
心理学中认为这是一种非常严重的心理障碍，我们一定要好好正视这样的问题。或许连你自己都不知道是否有这样的心理障碍，来看看下面这几种常见躯体变形障碍症的日常表现：
经常性关注自己的外表（一天至少1-2个小时）
长时间站在镜子面前检视自己，找毛病
有意识的隐藏自己认为的“缺陷”（如：戴帽子、围巾）
不断问别人自己的装扮是否好看（渴望安慰、认同感）
想尝试整形手术改变自己
回避社交、公众场所
只敢在晚上出去
会因形体问题而情绪波动大，觉得恶心、消极、焦虑和自卑等
严重的躯体变形障碍症患者会走向极端，如习惯性整容，甚至是自残。流行之王迈克-杰克逊就爆出曾患有这样的心理疾病。
不是所有患者都觉得自己胖，躯体变形障碍症还有一种叫肌肉变形症(Muscle Dysmorphia,简称MD)，也被叫做“肌肉上瘾症”，患者通常会夸张的认为自己的肌肉块很小。
这些患者通常执迷于增加肌肉含量，长时间呆在健身房锻炼，无节制的服用健身补剂，有时甚至会通过打类固醇来“加速”肌肉变大。
是什么原因导致这种心理问题？
虽然这种心理障碍在临床医学上的发病机制还不清楚，但根据一家专门研究躯体变形障碍症的机构发现：这种心理疾病多发生在青少年时期，带有自负心理的青少年是这类心理疾病的高发病人群。
其次，从外部环境来看，各类影视作品、新闻媒介这几年对于形体的审美标准也发生了变化。
以蝙蝠侠为例：1966年由Adam West扮演的蝙蝠侠的身材更接近一个普通人，但是到了21世纪，由Christian Bale扮演的蝙蝠侠身材则完全变了个样。
其实不仅是蝙蝠侠，超人这几十年间的画风变化也很大，八块腹肌成了超级英雄的标配。
各种外部因素影响了我们现代人对于形体审美的看法，大众接受的“形体标准”也发生了改变，好像“胖”，都成了罪。当然时代在变化，唐朝以胖为美，估计当时也让不少身形匀称的人得了“躯体变形障碍症”吧。
不管身处什么时代，以什么样的形体标准为美。别忘了，让你真正快乐的健康才是最重要的。一旦陷入外界设定的标准之中，产生消极情绪就不好了。我们常说减肥减肥，或许更该减的是自卑。
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