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普通会员说到肌肉的拉伸，小编我相信大家看到是不会陌生的，并且我们绝大多数人肯定都是进行过肌肉的拉伸的。
我们之所以会进行肌肉的拉伸，一般来说有很多的原因，但是有个较为重要的原因，那就是为了考试，就比什么坐位体前屈的测试的。
如果不是为了考试，小编我相信有很多人都不会去进行一定的肌肉拉伸，因为对于我们有的朋友来说，肌肉的拉伸可能是一件非常痛苦的事情。
就比如我们有的朋友在进行肌肉的拉伸时，会感到自己的韧带以及肌肉都非常疼，对于这种情况，有这样的一个问题。
那就是拉伸时韧带特别疼还该继续吗？对于这个问题，我们不同的人也许就会有不同的答案，有的人可能会说正是因为疼，才会有效果，才能够把自己的肌肉拉活，把自己的韧带拉开。对于这种说法，小编我暂时不去评论它的对错。
但是，小编我想说的是，如果我们在进行肌肉的拉伸时，感到自己的肌肉以及韧带非常疼，是那种剧烈的疼痛的话，那就最好不要继续了。
小编我之所以会这么说，主要有以下的2个原因，小编我接下来就给大家分析一下，希望能够帮助到大家。
一，剧烈疼痛的拉伸很可能让自己的肌肉受伤，甚至伤及骨骼
我们有的人的肌肉以及韧带会比较的紧致，对于这样的朋友，如果我们还是去进行强烈的拉伸，不管他疼痛与否，即便他都快疼晕了的话。
那么这个朋友在拉伸的过程中，很可能会让自己的肌肉被拉伤，从而出现一些各种各样的病症，还有一种更加严重的情况，那就是剧烈的拉伸，还可能会把自己的肌肉附着的骨膜撕破。
我们得要知道的是，骨膜撕破是一件十分恐怖的事情，如果我们出现了骨膜撕破的情况，我们下班生可能都会受影响。当然，这种情况发生的几率也是比较低的。
二，剧烈疼痛的拉伸可能会让拉伸效果适得其反
我们还得要知道的是，不管是自己的肌肉和韧带，还是我们身体中的其他部位，它们都是有一定保护机制，和一定的负反馈作用的。
如果我们极其过度的去拉伸自己肌肉，不管自己肌肉和韧带是否疼痛的话，那么我们的肌肉和韧带，很可能会因为过大强度的拉伸变得越来越紧。
这也就是说，过度剧烈的拉伸，可能不会让自己的肌肉和韧带越拉越活，还可能让自己的韧带越拉越紧。
所以说，我们在拉伸的时候，让自己的肌肉和韧带有感到适当的疼痛和拉伸感即可，不要进行剧烈拉伸，揠苗助长得到的结果往往是适得其反的。
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