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普通会员运动可以帮助每一个人提升自我和获得宝贵的健康，但是不健康的方式对于我们的伤害却是巨大的。而本文专门讲一讲关于女性和运动的几点。女性朋友们可小心啦，这几种运动方式，无异于谋杀你的颜值和健康！
第一种运动方式：带妆运动
第一种运动方式是带妆运动，我们的女性朋友在日常生活之中，都是很喜欢化妆的。因为化妆不仅仅是对于自己的颜值的提升，还是一种提升自信的方式，最关键的是，把自己打扮得干干净净的、漂漂亮亮地走在街上，是一种积极、上进的生活的方式，可以表现出女性对于生活的热爱。
但是，很多女性热爱美丽过头了，就连在运动的时候也忍不住画着妆，有的甚至会化浓妆。这样的行为就有些过分了，因为化妆运动不正确。带妆运动会损伤我们的美丽。我们的皮肤在运动的过程中，会随着运动而打开毛孔，于是化妆品上面的有毒的重金属物质就会闯进皮肤之中，从而影响到皮肤的健康。
所以，女性朋友在进行运动之前，一定要卸妆，把卸妆工作放在运动前，或者是压根从家里出来的时候就不应该化妆。化妆是不错，但是也要分场合。
第二种运动方式：不防晒运动
第二种运动方式是不防晒就直接运动，夏日的紫外线很高，冬季虽然不晒但是紫外线也是很高的。所以，我们在运动的时候皮肤，就可能会因为受到紫外线的侵袭，而影响到皮肤的健康。我们的皮肤会因此而老化。
所以，做好防晒工作再出门运动其实是非常重要的。比较常见的防晒工作的准备是防晒霜、防晒衣等，或者是从物理角度上隔绝紫外线，我们可以转移到室内进行运动。其实，不仅仅是女性朋友，男性朋友也可以进行防晒工作，毕竟爱人之心人人都有嘛。
第三种运动方式：过度运动
第三种运动方式是过度运动，过度运动其实是比较常见的一种运动方式，很多人，不管男女都容易犯这个错误。然而，过度透支自己的体力，真的是好事吗？
其实，过度运动、过度透支自己的体力，我们的身体就会因为过度运动而导致一些损伤，体现在脸上，我们的面容也会变得苍老、疲态，整个人老了十几岁一般。所以，过度运动要不得。
第四种运动方式：选择不适合自己的运动方式
第四种运动方式是选择了不适合自己的运动的方式。这一点也是不分性别，但是我们要专门从女性的角度来讲一讲。女性的身体属于阴性，不适合一些冬泳之类的运动。而一些无氧运动的项目也同样不适合女性，选择错误的运动方式就会导致身体受到伤害，或者是魅力值严重受到了损伤。
那么，举一个例子吧。女性总以为练胸可以帮助胸部变大，但是实际上呢练习关于胸部的力量运动，反而会让胸部变小。除非你是一个平胸，胸部没有任何脂肪，才会让胸部看上去大一些。
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