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普通会员最近有人问我要是健身练成了肌肉男了，那么一辈子都会是肌肉男吗？肯定不是的！世界上没有这么好的事情，永远没有以逸待劳，天上掉馅饼的事情发生，做一次就能管够一辈子的事情是没有的，除非你买彩票中了一个亿，但是又有几个人是买彩票中了一个亿的呢？还有一个亿你要是随便挥霍也是能够用完的，虽然我不知道一个亿是什么概念，等我有了告诉你们哈！
肌肉不会消失，但是肌肉会萎缩，这就像是我们减肥一样，我们能够减脂成功，但是你能够说减脂成功后就能够一辈子不再胖了吗？很显然谁也不能够打这个包票，减脂成功后只能通过适量的运动和注意饮食才能够让我们继续保持一个好的身材，要是你随意的吃喝的话，肯定是会反弹的，我们增肌也是这样的，今天我们就来说说肌肉为什么会萎缩吧！
1. 我们都知道运动是能够保持肌肉量的，并且也是能够增肌的，因为你运动就是刺激它使用它，而且你会配合食物来维持它，当然就不会流失了，但是你要停止运动之后超过2个星期，你的快肌就会下降，肌肉就不会有那么的饱满了， 但是看着并不是很明显，因为白肌是一种快肌，通常我们的爆发力是下降最快的。
要是超过一个月的话我们的慢肌也是会慢慢的下降的，这个时候就会比较明显了，你会明显的感觉到你的肌肉块头下降了，没有以前那么壮硕了。所以肌肉是需要不断的刺激会运动才能够保持的，再就是需要很高的热量来维持！
2. 肌肉是一个热量怪兽，很会消耗热量，当我们又不用肌肉的时候，我们的大脑是不会让它使用这么多的热量的，因为还有其他的器官组织是需要热量，只吃饭不做事还养着它干什么呢？
所以就会削弱我们的肌肉，我们的肌肉就会回慢慢的下降，但是我们的肌肉是有记忆的，一般三个月左右的时间就能够恢复到一定的水平，半年左右可以恢复的很好，所以也不能够说以前的努力都浪费了，只能够说你以前的努力有一部分已经被用完了，所以说我们的努力还是能够让你得到一定的回报的！
3. 沧海桑田，日月交替，是谁也阻挡不了的，那就是年龄了，到了一定的年纪肌肉慢慢的萎缩，到了40岁每年呈现0.5%~1%的比例下降，所以说我们的基础代谢也会慢慢的降低，这也是衰老的一种表现，一部分原因是因为我们慢慢的老去。
还有一部分的原因是因为我们的激素水平下降了，我们身体的各项机能都不如以前了，肌肉水平和自身的激素水平关系很大，要是激素水皮高的人是很容易练出肌肉的，当然激素水平低的人肌肉萎缩的也会更加快！总之肌肉水平是判定我们年轻的一个标准，我们要想抗衰老我们就要多运动去保持一定的肌肉量，保持自己的基础代谢率，同时能够增强我们的抵抗力，少生病！
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