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普通会员运动是非常炫酷的、非常时髦的爱好。因为运动可以帮助生活变得更加美好，还能让我们的身体拥有健康，帮助人们获得更丰富的生命体验。我们可以通过运动改变自己，让我们的生活里充满健康与快乐，而不是日复一日的沉迷于电脑之中。
运动是非常不错，但是你知道吗？如果运动不当，可能会给自己的身体造成反作用呢。运动不当可能会引发以下不好的后果！最后一个真的是太恐怖了，一起来看看吧。
第一个后果：引发运动病
运动不当可能会引发运动病，那么运动不当会导致什么运动病呢？会引发这些恐怖的疾病：
肌溶症，就是肌肉溶解症，往往出现于过量运动；骨折：往往出现于运动的姿势错误或者运动以外；脱臼：往往出自于运动过于用力或者是运动姿势不当；肌肉拉伤：这是最常见的，也是最容易出现的，就算是正常的运动也可能会出现，往往出现于运动幅度过大；韧带拉伤：往往是我们运动的时候幅度过大而引起的。
常见的运动病包括但是不仅限于上面的几种，是不是觉得很恐怖呢！可能会产生这些运动病症的发生。如果你不想出现这些症状，就要小心了。用正确的方式方法运动，尽量保护自己，不要受伤。
第二个后果：身体疲惫不堪
运动不当可能会导致我们的身体疲惫不堪，通常我们的身体发生了疲惫不堪的现象，是因为我们运动过度了，或者是运动的时候姿势出现了一些错误，让我们付出了双倍的努力，才会完成正常的训练任务。
然而，一个疲惫的身体是会影响我们的日常的生活状态的。所以，请一定要注意，适当运动，不要犯一些小错误从而影响到我们的日常的训练计划啦！
第三个后果：因为运动而变丑
有一部分人会因为运动而变丑，这是怎么回事呢？
因为运动有着不同的减脂、减肥的作用，而有的人其实瘦下来会降低颜值的。举一个例子，有的人因为瘦下来以后突出了颧骨，有的人因为运动过度而精疲力竭，看上去状态特别差劲，这也是会降低我们的颜值的。所以运动的时候我们要根据个人情况，适量运动才对。我们要知道，并不是一味的瘦，就是最漂亮的。
第四个后果：影响生活的状态
运动不当会影响到我们的生活状态，如果不小心因为运动受了伤、或者是因为时间过于繁忙而影响到了我们正常的生活，那就不太好了。所以为了我们正常的生活状态，请不要随随便便地运动，每次进行运动都要用最饱满的热情和万全的准备才行。这样才不会因为运动而影响了生活的状态。
这些就是运动不当可能会给我们造成的伤害和带来的影响了，现在你已经知道运动不当是有多么恐怖了。你一定不想发生上面这些可怕的情况，对吗？那么，从现在起，用正确的方法，好好对待运动吧。
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