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普通会员哪个人不想让自己变得越来越好？哪个人不想不断的成长，变成一个更完美的自己？有些人确实想变成一个更完美的自己，但是很多人都不愿意去做，不肯去行动！
其实说谁都会说，但是很多人都缺乏行动，就拿跑步来说吧，跑步确实很难，但是他能给我们带来很多的好处，很多人都知道跑步对身体好，但是他们就是懒惰，不肯去行动！
其实我们要做一个有追求的人，每天坚持跑步，每天不断的变好，虽然两天三天看不出结果，但是一年两年以后，你会发现自己变得越来越好了，你一定会感谢当初行动的自己！
如果你每天跑十公里，你会变得更完美！为什么呢？因为有一些好的变化正在你的身上悄然发生！很多人都不知道这些好的变化是什么，今天我可以给大家详细地说一说了！
1. 百搭的身材
现在有不少人对自己的身材都不是很满意，夏天不敢穿裙子，冬天不敢穿风衣，有时候甚至会因为自己的身材而感到自卑！那你为什么不通过跑步去改变自己的身材呢？
如果你每天跑十公里，你的身材就会变得更完美，身上的脂肪一点一点少了，整个体型缩小了，腿也变细了，腰也变细了，脸型也更好看了，通过跑步，你就能获得百搭的身材！
2. 执行力增加
运动确实可以增加我们的执行力！现在有不少人都只知道想，不知道去做，天天空想有什么用呢？所以我们应该增强自己的执行力，这才是能获得成功的保证！
每天坚持十公里的跑步，你的执行力就会自然而然的增加，你就能克服懒惰，不光能想，而且会能做，把这个优点运用到你的工作学习上，你就会发现你的进步真的很大！
3. 壮实的身体
身体可以说是我们最宝贵的资本，所以我们一定要保住自己的健康，一定要让自己的身体越来越好！跑步运动可以让我们的身体得到全方位的锻炼，让我们的身体越来越好！
跑步可以让我们的肌肉更多，让我们的身体素质更好，跑步可以充沛我们的体能，跑步可以增加我们的骨密度，让我们的身体更壮实，为我们的生活，工作打下良好的基础！
4. 健康的心理
现在有不少人的心里都不是很健康，甚至有一些人在生活的重压下都出现了严重的心理问题！确实，现在生活，学习，工作的压力都非常的大，不懂得排除自己的压力就会导致心理问题！
跑步就可以帮助我们的心里更健康！让我们的心态更乐观！如果你每天跑步十公里，你就会发现，跑完以后身体非常的轻松，而且心里特别的安逸，这样就可以让心理更健康！
5. 培养生活的好习惯
其实我们生活的习惯决定我们生活的质量和我们的健康程度！如果你的生活习惯不好，那么我们就很难健康！跑步就可以在一定程度上帮助我们培养生活的好习惯！
如果你每天跑十公里，你会发现自己的睡眠习惯好了，倒在床上就能睡着！而且当你有跑步的习惯以后，你对自己的饮食也越来越重视了，吃的好喝的好，不吃垃圾食品，身体自然很棒！
其实如果你每天跑十公里，身体会发生许多的变化，这些好的变化真的会让你越变越完美！所以我们一定要坚持跑步，坚持运动！
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