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普通会员我记得在我刚开始跑步的时候，我身边有很多人都对我指指点点，因为很多人都无法理解为什么有的人浪费自己的时间去干类似于苦力活的事情呢？
的确，跑步真的是很累，很多人都认为跑步不仅会浪费时间，更会消耗身体的体力，让我们短寿，其实有不少不运动的朋友都有这种固执的看法！
事实的真相真的是这样吗？其实很多人都想错了！大家可以这样想一想，现在跑步的人那么多，这正说明了跑步的好处实在是很多，所以跑步才让这些人趋之若鹜！
大家真的别小瞧慢跑，如果你足够坚持，有一些好处真的人能让你受益终生，今天作为一个跑步锻炼的跑步达人，我就来给大家讲一讲这些好处到底有哪些？
1. 吃得下，睡得好
其实我们的饮食和睡眠是我们人生中最重要的部分之一！如果你的胃口不好，吃啥都不香，每天想睡也睡不着，如果让这种状况发展下去，你的身体就会越来越弱！
跑步就可以让我们吃得下，睡得香，我们的胃口，食欲就会更上一层楼，每天倒在床上就能睡着一觉睡到天亮，那种感觉真的是太爽了，所以我们的身体想不好都是很困难的！
2. 不屈的斗志
人一定要有不屈的斗志，人一定要有坚定的信心！如果你是一个遇事畏畏缩缩，不敢战胜困难，不敢挑战困难的人，那么你肯定很难干出一番事业！
跑步就可以帮助我们培养这种不屈的斗志，帮助我们坚定自己的信心，让我们即使面对困难时也能够战胜它不会放弃！当你跑步一年以后你就会发现自己的内心越来越坚定了！
3. 打造健康的身体
跑步对于健康真的是非常的有好处，如果你能够持之以恒的坚持跑步，你的身体将会越来越健康！经常跑步可以控制脂肪，防止脂肪过多带来的各种各样的疾病！
而且跑步可以加强血管，锻炼脏器，锻炼骨骼，锻炼肌肉，同时也可以让我们的大脑更加活跃，保持年轻的状态，所以我们一定要学会去跑步，这样我们就可以打造更加健康的身体！
4. 收获理想的身材
谁不想自己的身材越变越好？谁不想自己出门在外吸引人的眼球？爱美是人之常情，但是确实有不少人就做不到身材美，身材好，很多人对好的身材简直是望洋兴叹，想要而不可得！
如果你去跑步，这种情况就将会大大的改善，你会发现日积月累每天坚持跑步，你的身材正在一天又一天的变好，久而久之，我们就能够收获理想的身材，让自己变得更美好！
慢跑是有很多的好处，大家一定要积极参加，积极的探索，这样你才能亲身的感受到！正因为这样的亲身感受，你才会能够更好的去坚持运动，坚持跑步！
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